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　　鈣是推動寶寶人體骨骼和牙成長發育的關鍵礦物，小寶寶正處于長人體骨骼和長牙齒的環節，填補鈣元素十分關鍵。下邊我強烈推薦寶寶補鈣補鋅的飲食療法。

　　寶寶缺鈣的危害

　　高發皮膚濕疹 出世1-6個月的小寶寶很有可能在秋春之時發生又哭又鬧躁動不安，并在頭頂部、臉部乃至全身上下發生大面積的紅疹子、斑丘疹，從而變為小水泡、糜亂、結疤的狀況，稱之為“皮膚濕疹”。皮膚濕疹的關鍵緣故是患者有先天的過敏性體質，出世后給與牛乳、生雞蛋等人力蛋白質食品類時非常容易產生皮膚過敏，與此同時生物學家覺得嬰幼兒濕疹與缺少鈣也是有關聯，補鈣補鋅能合理的減輕濕疹的癥狀、緩解嬰兒的痛楚。

　　驚厥 寶寶血夜中鈣磷顯著稍低，便會得“佝僂病癥狀性低鈣驚厥”，又被稱為維他命D由于缺乏手腳抽搦癥，谷稱“低鈣驚厥”。

　　嬰兒缺鈣比較嚴重時，全身肌肉筋腱均松馳。

　　假如腹腔全身肌肉、腸腔肌肉無力，會造成腸管內積氣而產生腹腔彭大如蛙腹狀。

　　如果是脊椎的筋腱松馳，會發生彎腰駝背。

　　1歲之后小孩學走路，假如缺少鈣，會使骨質增生變軟，站起時人體凈重使腿部彎折，有的主要表現為“X”形腿，有的主要表現為“O”形腿，而且非常容易產生骨裂。

　　寶寶補鈣補鋅的飲食療法

　　香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用沸水焯五分鐘，擠壓水切割成粉末；把盒裝豆腐倒入盛盤，添加香椿芽末、食鹽、芝麻油翻拌即成。此菜芳香滑嫩，帶有豐富多彩的大豆蛋白粉、鈣元素和胡羅卜素等營養成分，很合適寶寶服用。

　　蝦米皮紫菜蛋湯：蝦米皮洗凈，紫菜掰成一小塊，香萊擇洗干凈切段兒；生雞蛋一個，打撒預留。用生姜沫熗鍋，放入蝦米皮略炒，放水適當，煮沸后淋入雞蛋液；隨后放進紫菜、香萊，并加芝麻油、食鹽、蔥段適當就可以。此湯口感鮮美，帶有豐富多彩的蛋白、鈣、磷、鐵、碘等營養元素，對寶寶填補鈣、碘十分有利。

　　大骨湯。將買回來的大棒骨洗凈，敲裂或弄斷，冷水入鍋，放進骨骼，煮沸后，撇掉白沫子，加蔥、姜、米酒和少量醋，用文火燒煮，時間能長一些。讓寶寶喝粥，吃脊髓。它是一種很好的補鈣食品，合適各年紀的寶寶。該湯還能夠加在寶寶的其他食品類中，混合喂養。

　　海帶。海帶是鈣成分最大的食材，可是要讓寶寶，還必須把海帶好好地做一下。能夠把海帶洗凈煮開，一般海帶要煮開尤其是煮熟了要花上最少一兩個鐘頭，能夠挑選應用壓力鍋一類的迅速方式 。這一做起來必須時間，不感覺不便的母親用這一方式 非常好。