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　　牙周炎是常見的口腔疾病，預防牙周炎是預防口腔疾病的重要部分，在日常生活中應該如何預防牙周炎呢？接下來，讓我們看看預防牙周炎的計和治療牙周炎的好方法。

　　牙周炎危害大

　　1、牙周炎是慢性炎癥，目前無法治愈，只能控制病情發展，最好的治療方法是定期清潔牙周，認真刷牙，注意刷牙時間(一般3分鐘)，達到控制病情發展的目的。

　　2、牙周炎會出現口臭，伴有牙槽骨萎縮，最后會導致牙齒松動和脫落。更嚴重的是，牙周病的局部感染也可以作為病灶，引起全身其他部位的重要器官疾病。例如急性或亞急性感染性心內膜炎、消化道疾病、關節炎、虹膜炎等疾病的發生與牙周病有關。因此，建議早期治療，控制病情發展。

　　3、此外，牙周病嚴重者，引發冠心病、中風的幾率也高出正常人很多；患重癥牙周炎的女性易分娩早產低體重兒。

　　4、導致心臟病和腦中風。患牙周炎時，導致牙周局部慢性感染的細菌及其毒性產物可進入血流中。這些細菌和毒性產物增加了動脈硬化和血栓形成過程，使牙周炎成為感染性心內膜炎、冠心病、心肌梗塞和腦中風的危險因素。

　　5、引起呼吸道感染。牙周炎患者的牙周病原菌可以直接進入呼吸道和消化道，使全身抵抗力低的人成為易感者，是易感者患肺炎、慢性胃炎、胃潰瘍的危險因素。

　　6、對孕婦的影響。最新研究表明，牙周病對孕婦的影響甚至超過吸煙和飲酒，孕婦早產率是正常孕婦的7.5倍。很多孕期女性都知道抽煙、喝酒對胎兒的危害，但是對于牙周炎等口腔疾病對胎兒的影響并不是很了解。據專家介紹，孕婦患牙周病可能會導致早產，牙周病就像吸煙、喝酒一樣會影響胎兒的發育。

　　牙周炎該如何預防？

　　1、注意口腔衛生。養成良好的衛生習慣:早起、睡前刷牙、飯后漱口，理解并掌握正確的刷牙方法。

　　2、養成健康飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　3、注意飲食方面的衛生預防意識。不要經常喝冰茶、可樂、檸檬蒸汽等碳酸飲料，特別注意對牙齒造成不同程度的損傷。特別是睡前，剛吃酸性食物時，如檸檬、葡萄柚汁，不要馬上刷牙。酸性液體容易軟化牙齒表面的釉質。此時，刷牙容易破壞釉質，損壞牙齒。漱口，過一會兒再刷牙。

　　4、密切關注牙周病的早期信號。刷牙或吃東西時，如果牙齦出血，應盡快引起重視。這是牙周發炎的表現，應盡快去醫院診治，檢查牙齦下牙的狀況和牙齦萎縮的狀況。

　　5、有效提高牙齒和口腔免疫力。根據自己的亞健康征狀，選擇合適的口腔護理方法，避免牙齦問題惡化。

　　預防牙周炎偏方

　　偏方1:雞蛋清加等量白酒攪拌飲用，含口中，5分鐘后吐出，每天2次，2~3天消炎止痛。

　　偏方2:米醋30克，加入冷熱水60克，頻繁漱口。為了預防牙周炎的發生，刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面進行環形旋轉按摩。可以從上下頜后牙開始，逐漸向前移動。早晚各一次，每次10~15分鐘。但炎癥急性發作時不能按摩。如牙石積結較多，還應先請牙醫師將牙石刮除，方可采用牙齦按摩。

　　偏方三：治療牙周炎的主要偏方還包括先用熱姜水清洗牙石，然后用熱姜水代茶飲用，每日1-2次，一般6次左右可消除炎癥。