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　　甜飲料是鈣陷阱

　　正確。許多父母只知道甜飲料中的糖可能會傷害牙齒，但他們不知道甜飲料本身會妨礙鈣的吸收。這是因為，為了改善口感，飲料中多添加磷酸鹽。磷酸鹽可以搜索各種金屬離子，不能充分利用人體。其中包括鈣、鎂、鐵、鋅等。同時磷元素本身就是成酸性元素，會促進鈣鎂的丟失。因此，喝甜飲料會嚴重阻礙鈣的吸收，促進鈣的流失。

　　可樂是甜飲料中危害最大的一種。因為其中含有相當多的磷酸。把人的牙齒和骨頭浸在可樂里，慢慢溶化！美國的研究證明，在強酸性可樂中，牙齒只能抵抗2分鐘。當然，其中的精制糖也不利于鈣的吸收。所以，凡是需要補鈣健齒的人，都要嚴格控制可樂類飲料的數量。

　　茶對牙齒不好

　　不對。很多父母認為茶會給茶杯帶來茶垢，嬰兒的牙齒也會沾上茶垢，所以不讓孩子喝茶。其實，茶含有豐富的鉀離子，其中磷含量低，還有促進骨骼牙齒堅固的氟元素，喝淡茶對骨骼和牙齒健康無害。只要每天按時刷牙，就能避免茶垢的沉積。

　　目前沒有任何研究證明孩子喝淡茶有害，但是喝濃茶可能會帶來很多咖啡因，所以不主張孩子喝濃茶。也要注意所謂的茶飲，它們的顏色可能是焦糖色素染成的，不能提供茶的好處。

　　吃牛肉對牙齒健康有好處

　　不對。許多人相信歐美人骨骼強壯，牙齒整齊是因為喜歡牛肉。事實上，許多吃牛肉的人是缺鈣相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣量極低——所有的肉都是這樣，同時肉內含有大量的成酸性元素，主要是磷、硫、氯。它們使血液呈酸性，身體必須用食物和骨骼中的鈣離子中和，因此增加體內鈣的流失，減少鈣的吸收。因此，如果父母想幫助嬰兒健齒，他們應該適當控制肉應該適當控制肉類的攝入量，并確保一塊肉和兩塊蔬菜的比例。

　　嚼粗糧對牙齒有好處

　　對。非洲人牙齒好，在很大程度上是因為他們吃粗糧多。纖維豐富的食物可以幫助牙齒經常“工作”，刺激牙床，幫助牙齒長得更加堅固健康。目前，我國城市家長給孩子提供的食物太白，特別不利于牙齒的發育。與人們的觀念相反，細膩的食物殘渣容易塞進牙縫里，粗糧反而容易從牙齒上洗干凈。當然，粗糧本身含有更多的維生素和保健成分，也有利于寶寶的生長發育。