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　　南京熱門的牙科醫(yī)院排名前沿-南京種植牙哪家醫(yī)院好。眾所周知，刷牙可以有效預(yù)防90%的口腔疾病。但是很多人都有這樣的疑惑:為什么每天刷牙牙齦都會(huì)出血?為什么每天刷牙都會(huì)有牙結(jié)石?為什么每天刷牙都會(huì)有口臭?是的，刷牙可以預(yù)防大多數(shù)口腔疾病，但是你知道怎么刷牙嗎?

　　中國(guó)有一半以上的人無法有效刷牙，這在很大程度上是由于缺乏足夠的口腔保健知識(shí)造成的。今天我們來看看:刷牙的常見錯(cuò)誤有哪些?

　　1、用力過猛的錯(cuò)誤方法

　　許多人認(rèn)為，刷牙時(shí)力度越大越好，這樣可以盡可能地去除牙齒表面的污漬。

　　過度刷牙可能會(huì)損傷牙齦組織，過度清潔牙齒也可能損害牙齒健康。刷牙時(shí)要控制力度，避免損傷牙齦組織，造成楔形缺損。

　　正確的刷牙方法應(yīng)該是刷牙時(shí)，牙刷應(yīng)該傾斜45度，放在牙齒和牙齦的交界處，上下輕輕顫抖。每次少兩分鐘。牙刷毛斜45度放在牙齒和牙齦的交界處。

　　2、只有刷牙尖是錯(cuò)誤的方法

　　牙齒尖端就是牙齒尖端，平時(shí)我們說話、微笑都會(huì)露出很多。

　　在一些人習(xí)慣的思維中，牙齦是“脆弱”的，所以有些人在刷牙的時(shí)候避開牙齦，只刷牙尖，但是這種刷牙方法是錯(cuò)誤的。

　　眾所周知，破壞口腔健康的兇手是牙菌斑，而牙菌斑喜歡呆在牙尖表面，而不是靠近牙齦的牙齒，所以這是牙齒需要清潔的地方。

　　如果這部分沒有及時(shí)清理干凈，牙菌斑會(huì)越積越多，產(chǎn)生牙結(jié)石;有了牙結(jié)石，牙齦就會(huì)發(fā)炎出血;牙齦出血后，刷牙周圍，形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致口腔健康越來越差。

　　所以大家一定要注意，如果是健康的牙齦，大家一定不能繞過只刷牙尖。

　　3、不刷舌頭的錯(cuò)誤方法

　　每顆牙齒有五個(gè)面，即嘴唇、舌頭、咬合面和牙齒間隙的兩個(gè)相鄰面。正常人刷牙時(shí)會(huì)刷出嘴唇和咬合面，但少數(shù)人不太注意細(xì)節(jié)，會(huì)忘記舌頭的側(cè)面。因此，即使有些人的牙齒看起來很好，但它們實(shí)際上是另一個(gè)“場(chǎng)景”。

　　口腔內(nèi)，牙齒舌側(cè)經(jīng)常被大家忽略而忘記清理，造成菌斑沉積。

　　這里是唾液腺出口附件，唾液中的礦物質(zhì)容易留在菌斑上，導(dǎo)致下牙齒舌側(cè)成為牙結(jié)石的高發(fā)區(qū)域。所以刷牙的時(shí)候一定要刷舌頭的側(cè)面，也要刷舌頭。

　　4、錯(cuò)誤的刷牙方法太短

　　很多人認(rèn)為刷牙是一件無關(guān)緊要的事情，只要你每天刷牙，時(shí)間長(zhǎng)短都無所謂。甚至有些上班族為了趕時(shí)間，覺得刷出泡沫就可以了，整個(gè)過程不到30秒。這樣敷衍了事的刷牙是無法清潔牙齒的。

　　真正有效的刷牙必須遵循“333”的原則，即每天刷牙3次，每次3分鐘，飯后30分鐘。

　　還有朋友說:刷牙3分鐘怎么用?我可以在1分鐘內(nèi)把牙齒刷得很好。但事實(shí)上，你只是被過多的泡沫蒙蔽了雙眼。

　　南京熱門的牙科醫(yī)院排名前沿-南京種植牙哪家醫(yī)院好。因?yàn)檠栏嗯鏊栏嗵啵⒀赖臅r(shí)候會(huì)產(chǎn)生很多泡沫，讓我們產(chǎn)生“差不多刷了”的錯(cuò)覺。如果你用正確的方法刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可能無法在3分鐘內(nèi)完成它。