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牙痛需要怎么預防

　　牙痛令很多人都苦不堪言，由于蛀牙牙痛造成的黑牙，更是非常影響形象，所以牙痛問題已經成為困擾很多朋友的嚴重問題，牙髓炎，牙周炎等，這些都可以引起牙痛，為了避免牙痛給我們帶來嚴重危害，在生活中我們可以做好牙痛的預防，那么，牙痛怎么預防?我們來聽聽專家的介紹。

　　遇上牙齒問題時，癥狀嚴重者應該第一時間選擇到醫院就診，聽取專業醫生的建議。平時要預防口腔疾病的發生，應該首先增強口腔保健意識，例如定期到醫院檢查牙齒、養成良好的牙齒清潔習慣，每天至少刷兩次牙(早晚各一次)，每次刷牙不能少于3分鐘，進食完畢后要漱口?？捎脺厮⒀朗?，特別是用溫茶水刷牙漱口，因為茶水中富含氟，可護齒防齲治牙痛。

　　刷牙既然成為生活中不可缺少的一個環節，那么學會正確的刷牙方法十分重要，否則對于牙齒的傷害是成倍的。將刷毛置于牙齒和牙齦交界處，與牙面呈45度角，水平輕輕顫動，然后順牙縫上下刷，面面俱到不要遺漏;用刷毛的上端，刷上下前牙內側，牙齒的咬合面則要來回刷;最后別忘了刷舌頭，使口氣更清新。

　　另外，挑選優質牙刷牙膏可達到事倍功半的效果。牙刷毛軟度適中最佳，刷毛過硬，會對牙齦產生摩擦甚至出血傷害;刷毛過軟很難將口腔里的食物殘渣和細菌清除干凈。一般來說3個月更換一次牙刷比較好，因為刷毛會在日常使用中被磨損或者是刷毛彎曲變卷。小朋友換牙刷的頻率要比成人的要高一些。牙膏的話，含氟牙膏是首選。因為適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺瑯質)的溶解度，增強牙齒硬度，可起到預防齲齒的作用。不過，人體攝入氟化物過多，對健康有不利影響。

　　一般春季牙疼，很多時候是因為上火，因此在飲食方面要注意“清淡”原則，睡前不吃甜食，少吃辛辣等刺激性食物，像冬瓜、芥菜、生菜、白蘿卜等清熱解毒的生鮮蔬果就是不錯的選擇。日常生活要多喝水，尤其是菊花茶等涼茶，也可適當飲用沙參、麥冬、玉竹等中藥制劑，抑制口腔上火效果顯著。

　　綠豆雞蛋糖水就是緩解風熱牙疼、口腔紅腫狀況的一個有效食療方法。只需要準備綠豆30克，雞蛋1個和適量的冰糖。敲雞蛋下碗，并用筷子打散攪拌。洗凈綠豆并用清水浸泡15分鐘，然后將綠豆放入鍋中用中火煮開，把攪拌好的雞蛋漿液倒進綠豆湯里，最后加冰糖調味，冷卻后食用即可。

　　以上是牙痛怎么預防的介紹，相信大家已經了解了吧，希望對大家有所幫助。