所有矯正后的牙齒都要經(jīng)歷1年、2年左右的馬拉松。
在這個過程中，如果能量負荷過大，試圖用力沖向終點，迎接你的可能不是喜悅，而是牙周組織破損，牙根、牙槽骨稀疏，牙齒松動脫落等不良情況，但是能量負荷過小，慢慢悠長，就不會發(fā)生作用。因此，矯正也和馬拉松一樣，無論多長時間，都要分配各階段的小目標(biāo)，用智慧和技術(shù)贏得這場比賽。
合理選擇飲食。
第一次戴矯正器和每次復(fù)診后的一周內(nèi)，牙齒會感到疼痛、牙根癢等不舒服，建議吃粥、蒸薯等柔軟的食物，減少牙齒應(yīng)發(fā)揮的咀嚼力。
建議醫(yī)生在矯正初期使用熱激活弓線，其彈性完全恢復(fù)溫度在32°，在3°、3左右，溫度低時對牙齒的作用力相對較小，患者可以通過吃冰淇淋，口中含有冰塊或者將凍黃瓜切片敷在弓絲處等方法降低口中的溫度，緩解疼痛。
在整個治療過程中，不要吃硬、粘、咬的食物。例如薯片、堅果等，這樣的食物掉進溝里，增加不必要的再診次數(shù)，延長矯正時間。我們可以把蘋果、梨等水果榨汁或切成小塊吃。排骨、雞腿等需要咬的食物可以去除骨頭吃。
多吃水果、蔬菜等補充維生素b2、維生素c，提高免疫力。
巧妙地解決粘膜的疼痛。
第一次戴矯正器時，牙齒上粘著的小金屬塊有異物感。自鎖式槽，表面凸起摩擦口腔粘膜，有可能引起潰瘍。此時，用神器保護蠟(可食用，表面光滑的材料)，包裹不適當(dāng)?shù)牟郏瑥?fù)蓋凸起部位形成保護作用。結(jié)扎式槽，各槽各支撐槽有結(jié)扎線的斷端，刷牙時不小心帶出粘膜，在醫(yī)生的指導(dǎo)下處理斷端，或者用保護蠟包裹斷端，可以避免扎嘴。
隨著牙齒的排列，弓線末端可能會在后牙部伸長到粘膜上，不要慌張，可以用保護蠟包裹末端。如果沒有保護蠟，可以用棉球、香蕉、馬鈴薯等食材隔離末端和粘膜，立即就診處理末端。
對于已經(jīng)結(jié)扎形成的潰瘍，可以用蜂膠粘貼或者西瓜霜噴霧等進行藥物治療。
注意口腔衛(wèi)生。
限制牙齒矯正的不是年齡，而是牙周狀況，所以好的牙周狀況不僅可以保護牙齒，還可以減少矯正用時。這也是所有正畸醫(yī)生都關(guān)注患者刷牙的有效性的原因。
刷牙時間:早晚刷牙，飯后刷牙，吃完也刷牙，每次刷牙至少堅持5分鐘。
刷牙方法:參考Bass刷牙方法，正確使用矯正專用牙刷清潔托槽上下牙面，鄰近間隙清潔牙齒鄰近面，牙線清潔牙齒間隙，面、舌面正常刷，牙面齊全。
特殊情況:建議日常外出交往等活動，隨身配備便攜式牙刷。厭倦吃東西刷牙的青少年，建議用刷牙器清洗口腔內(nèi)的食物殘渣等。
推薦助跑神器。
保護蠟、矯正專用牙刷/超聲波電動牙刷、牙縫刷、牙線/牙套、口腔潰瘍藥。
我相信在以上技術(shù)的運用下，你一定能輕松贏得這個馬拉松！
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